中学受験生の平均睡眠時間

サピから転塾して帰りがちょっと早くなったはずなのに、就寝時間は変わらないというかむしろ遅くなっている…

他の子はどうなんだと調べてみると、

中受生の平均睡眠時間は…

	平均就寝時刻	平均起床時刻
小学3・4年生	21：50	6：40
小学5・6年生	22：00	6：50

（これ理想的なスケジュールこなせた時の就寝時刻では…？！）

※理想的なスケジュールとは…塾から帰宅～ご飯～お風呂～学校の宿題等が流れ作業的にかつスムーズに終わる

我が家はこれに「TV」や「スマホ見る」「ソファで休憩」が入るともうだめですね。

学校の宿題が多い時なんかはもうだめ。

昨日なんか作文の宿題があったため、23時過ぎてました…。

こんな感じなので就寝時刻はだいたい22:30以降になってます。

しかも、衝撃の事実が！

「睡眠時間が長い生徒の方が、短い生徒よりも成績が良く、9～10時間の睡眠が、最も成績が良い。」

オワタ…今日くらいは早く寝かせよう…

しかも身長低いのに、中受生活のせいでさらに伸びしろが減っていると思うと、

どうにかしないとだめだと思って、ご飯はタンパク質多め（背を伸ばすにはカルシウムよりタンパク質！！）、お茶の代わりに牛乳（でもカルシウムも）と意識してはいますが、食も細いので完食せず…

食べない子をどうやって大きくしたらいいんじゃーと、

ちょうど青汁のCMを見てて思いついたのがサプリ。

カルシウムとかビタミンサプリあるんだから背を伸ばすサプリもあるだろうと調べたらあるある！

CMで見るセノビックとか色々あるんだけど、セノビックは飲み物で溶かして飲むタイプで、以前ミロですら飲み切らなかった経験があるので、量が増えるものは却下。

サプリタイプ、栄養素がいいもの、実際に伸びたというレビューの内容を見て絞った結果、コレ↓にしました。

カルシウム、ボーンペップ（卵黄から発見された成長を助けるペプチドたんぱく質で骨の成長を促す）、アルギニン（背を伸ばす系サプリにはかかせないアミノ酸の一つ）、スピルリナ（たんぱく質が多いアミノ酸の一つ）等も入っていて、1日2個食べればOK。

我が家では夕食後に食べています。

まだ食べ始めて3カ月だけど、ずぼら我が家でも毎日かかさず食べていて、

ラムネ味、チョコ味、パイナップル味、ぶどう味があるので飽きずに続けられると思います。（ちなみにラムネ味食べてます）

初回は980円、定期コースだと2980円/月なので他のサプリに比べるとお得だと思います。

こういうサプリはしばらく続けないと結果がわからないので、とりえずお得な定期コースに加入しました。

中受生活に負けずに伸びてくれー！